三国全面战争攻略大全

養殖人必看,打造養殖咨詢第一網!

養豬網 養雞設備 雞場設計圖

養殖好項目,養殖業什么最賺錢,養殖創業,養殖人必看

熱門關鍵詞: 母豬    今日生豬價格  as  母錕斤拷
母豬 | 大白 | 長白 | 二元 | 杜洛克 | 排行榜 | 豬病用藥 | 棉粕價格 | 菜粕價格
| 氨基酸價格 | 蛋氨酸價格 | 賴氨酸價格

補鋅的水果有哪些

來源:農業知識 www.dkguw.icu/nongye/ 發布時間:2019-08-05

補鋅在人體生長發育、免疫、維生素等起著極其重要的作用。那么補鋅的水果有哪些呢?

一、補鋅的水果有哪些

鋅含量最高的是蘋果,其次是鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘。

1、補鋅的水果一:蘋果

蘋果是我們平時生活中非常常見的一種水果,其中富含著多種營養元素,不僅有豐富的維生素,還富含多種微量元素,比如:鋅元素。補鋅可以經常吃蘋果,每天一個蘋果,健康你和我。

2、補鋅的水果二:鮮棗

鮮棗不僅美味,脆脆的甜甜的,而且營養也是非常豐富的,其中不僅富含豐富的礦物質,而且還有很高的藥用價值。常吃鮮棗,不僅能補鋅,還能補鐵。孕媽媽可以常吃一些,對自身和腹中寶寶的健康都是很有好處的。

3、補鋅的水果三:香蕉

香蕉果肉營養價值頗高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;此外,還含多種微量元素如鋅、鐵和維生素A。在水果范疇中,香蕉不失為補鋅的良果。除此之外,補鋅還可以選擇一些補鋅制劑。

另外含鋅較多的食物有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、枸杞子、西蘭花、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子、板栗、干貝、榛子、松子、腰果、杏仁、黃豆、銀耳、小米、蘿卜、海帶、白菜等。

三国全面战争攻略大全