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蓮子的皮可以吃嗎

來源:農業知識 www.dkguw.icu/nongye/ 發布時間:2019-08-01

蓮子皮是可以吃的,但是如果是成熟度比較高的蓮子,最好還是講外皮除去后再食用蓮子。因為成熟度高的蓮子外皮是比較硬的,口感和味道也不好,所以不建議食用。那常吃蓮子有哪些功效作用呢?下面就有小編為您一一介紹吧。

為采收的蓮子

蓮子有哪些功效作用?

1.清熱降火

蓮子能夠幫助清熱降火。尤其是對于心火旺盛的人士,食用蓮子可以有效平息心火、會心寧神。對于由于上火導致的口舌生瘡也有不錯的調節作用。

2.清熱降火

蓮子能夠幫助清熱降火。尤其是對于心火旺盛的人士,食用蓮子可以有效平息心火、會心寧神。對于由于上火導致的口舌生瘡也有不錯的調節作用。

3.促進睡眠

蓮子能夠幫助促進睡眠。蓮子里面包含的維生素、微量元素眾多,具備很好的舒緩情感、調節情緒作用,日常食用蓮子可以有效安心安神,促證入睡,增強睡眠質量。常常失眠、夢多的人建議睡前吃些蓮子來幫助進入睡眠。

4.降低血壓

蓮子能夠幫助降低血壓。蓮子里面包含許多的微量元素中數鉀元素最多,鉀元素可以有效保持心臟功能,參與身體的新陳代謝,減輕中老年人中風的危險,還可以幫助擴充伸張外周血管,降低血壓。

蓮子除了入藥治病外,還可以用來煲湯、煮粥或者磨粉服用,保健效果也是很不錯的。

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